课程内容：

第一模块：【孕产瑜伽】2天

1、与孕产相关的生理解剖学知识；

2、孕期的瑜伽冥想、觉知力培养；

3、备孕、孕期、产后瑜伽体位法及课程编排；

4、瑜伽辅具在孕产瑜伽中的私教理疗应用教学； 

5、孕期不适症状及疼痛分析和缓解方法；

6、瑜伽分娩呼吸应用教学。

第二模块：【产后修复】1天

1、产后身体测评及系统修复课程编排；

2、产后疗愈性呼吸练习；

3、产后骨盆的修复与矫正；

4、产后之肌肉骨骼系统重塑及修复。

第三模块：【产后极速塑形】1天

1、产后体重管理及核心训练；

2、产后极速塑形：瑜伽大、小球、半球等小工具的应用；

3、产后瘦身课程的编排与教学。 

适合人群：备孕、孕期、产后及想要做孕产老师人员均可学习

开班时间：4天 全日制

课程权益：免费进修、推荐就业